onsdag, november 16, 2011

Mera smoothies



Jag laddade hem Martha Stewart Whole Living Smoothie-app till min iPad, och nu provar jag nya smoothies hela tiden! Det finns en hel massa goda, och här tänkte jag dela med mig av några favoriter. Numera dricker jag smoothies i stort sett varje morgon. Tillsammans med havregryn- eller dinkelgrynsgröt så är det en bra start på dagen!

Där det står mjölk så varierar jag mellan komjölk eller mandelmjölk, det beror lite grann på vad jag har hemma. Där det står yoghurt använder jag tjock grekisk yoghurt.

Vanilj - och päronsmoothie
1 stort päron
2 dl mjölk
1/2 tsk vaniljpulver
Några isbitar

Skala och kärna ur päronet. Mixa allt. Drick!

Banan- och jordnötssmörsmoothie
1 banan
2 msk jordnötssmör (osaltat och osötat)
2 dl mjölk
1 tsk honung
Några isbitar

Mixa allt! Drick!

Avokado- och päronsmoothie
1/2 avokado
1 dl yoghurt
1 dl päronjuice
1 tsk honung
1/2 tsk vaniljpulver
Några isbitar.

Mixa allt! Drick!

Ananas - och jordnötssmörsmoothie
1 dl hackad ananas
2 msk jordnötssmör (osötat och osaltat)
1 dl yoghurt
1 dl mjölk
1/2 tsk vaniljpulver
Några isbitar

Mixa allt! Drick!

Honungsmelonsmoothie
2 dl hackad honungsmelon (jag har mina i frysen!)
1 dl yoghurt
1 tsk honung
Några isbitar

Mixa allt! Drick!

Äpple - och morotsmoothie
1/2 äpple
1 dl morotsjuice
1 dl apelsinjuice
1 tsk riven färsk ingefära
1/2 tsk honung
Några isbitar

Skala, kärna ur och hacka äpplet. Mixa allt! Drick!

Jordgubbs- och melonsmoothie
1 dl frusna jordgubbar
1 dl cantaloupemelon, hackad
1 dl mjölk
1/2 tsk vaniljpulver

Mixa allt! Drick!

Banan- och kokossmoothie
1 banan
2 dl kokosnötjuice, antingen färsk från en kokosnöt eller från flaska
2 msk lime juice
Några isbitar

Mixa allt! Drick!

15 kommentarer:

Sofia sa...

Åh tack! det här behövde jag verkligen. Ska börja testas på en gång =)

Moa Martinelle sa...

Hej Marie! Snubblade in på din blogg av en händelse och blev glatt överraskad. Nu har jag "smygläst" ett tag och kände att det är dags att ge sig till känna. Vill gratulera till trevliga bilder och läsvärda inlägg. Hoppas att du fortsätter med din fina blogg!

Ha en finfin dag i München hälsar Moa på Söderbygården

PS.Du passar i lugg! DS.

brysselkakan sa...

Här dricker sonen smooties varje morgon. Han är ingen frukostätare, har svårt för det, men måste för att han annars får magont.
Jag gör hans på en pressad apelsin, en kiwi, en halv banan och några jordgubbar (har fryst in ett rejält lass då man inte kan köpa frysta jordgubbar här). Ställer en bunke med allt i kylen, utom bananen, kvällen innan så det inte blir så mycket att fixa på morgonen. Har testat med ananas och hallon men det funkar inte med sonens känsliga mage då dessa frukter är laxerande.

Jenny sa...

Jag dricker också smoothie varje dag, idag provade jag morotskakssmoothien. Men jag hade ingen ingefära eller muskot, den blir nog bättre så... :)

Kram!

Annika sa...

Det var smoothies det, Marie :)
Smart app!
Jag tillhör den lilla del av mänskligheten som inte tycker om smoothies.
Jag vet, vi är inte många...
BUT, do ENJOY!!!!!

Desiree sa...

Smoothies - love :-)
Tack för all god inspiration på smoothie fronten. Jag tror bestämt att det får bli en päron smoothie till helgen. Det blev jag riktigt sugen på nu.
Kram!

Marie sa...

Sofia - få höra sen vilken som är din favorit! :)

Moa - hej! Alltid kul med en ny besökare! Ska kolla in hos dig också! :)

Brysselkakan - det låter också gott! Tycker smoothies är ett bra sätt att få i sig en massa nyttigheter i ett svep!

Jenny - det kan nog ta ett tag innan man vänjer sig vid morotskakssmoothien, den är lite speciell! :)

Annika - jag vet faktiskt en hel del som inte gillar smoothies, så du behöver inte känna dig ensam! ;)

Desiree - päronsmoothien är supergod! :)

Sahra sa...

Några av de där recepten låter riktigt mumsiga. Härlig marknad. Det ser så mycket mer attraktivt ut när det är i stora mängder. Snögubbarna var bedårande. Jag samlar på just snögubbar så hjärtat slår alltid lika extra fort när jag ser några nya. Ciao /Sahra

Marie sa...

Sahra - de är mumsiga! trodde aldrig att jordnötssmör skulle kunna vara gott i en smoothie! :)

Katarina sa...

Hej Hej :O) Trevligt att kika in på din blogg. Mvh. Katarina.

Lotta sa...

Vad roligt! Det finns appar för allt. Jag är smoothieälskare. Ska testa dina favvisar!

Marie sa...

Katarina - kul att du gillade den! :)

Lotta - gör det! Vissa är riktigt, riktigt goda! :)

storasyster sa...

Mmm älskar smoothies!! Vilka fina bilder du tagit på marknaden! Vi längtar efter Alfred!!

Marie sa...

Storasyster - Alfred längtar efter er också! :)

Elina sa...

Alla låter verkligen goda. Måste pröva.